Gute Vorsätze

Kennst Du das? Du hast Dir an Sylvester vorgenommen mehr Zeit mit der Familie zu verbringen, in Zukunft besser Ordnung zu halten, mehr Sport zu treiben, Deine Ernährung umzustellen oder mit dem Rauchen aufzuhören......

Meistens "übeleben" diese guten Wünsche aber nicht sehr lange weil sie einfach zu unkonkret sind. Der Alltag holt uns schneller wieder ein als uns lieb ist und die Vorsätze verlaufen im Sande. Oft liegt das aber nicht an mangelnder Willenskraft sondern schlicht an schlechter Planung.

Wenn diemal wirklich alles anderst werden soll, können folgende Punkte sehr hilfreich sein:

• Plane was genau Du mit der Familie unternehmen willst und am Besten legst Du auch einen Zeitpunkt fest z.B abends nach dem Küche aufräumen eine halbe Stunde vorlesen. Oder jeden Zweiten Sonntag einen Ausflug machen. Suche Dir im Voraus Aktivitäten aus und schreibe sie am Besten gleich auf. Das spart mühsames Nachdenken.
• Feste Zeiten sind auch für das Umsetzen von "mehr Sport treiben" äußerst hilfreich. Such Dir eine Sportart aus die Dir wirklich Spaß macht und schreibe Dir die Zeit die Du dafür brauchst fest in Deinen Terminkalender. DIese "Termine" sollten die gleiche Priorität für Dich haben wie Deine Geschäftstermine. Wenn Du Dich mit Sport schwertust können kleine Schritte einfach umsetzbar sein. Jeden Mittwoch um vier gehe ich zum Walken lässt sich normalerweise besser in den Zeitplan integrieren als jeden abend fahre ich ins Gym.
• Wenn Du Deine Ernährung umstellen willst lege fest WAS genau du verändern möchtest und wie das in Deinen Tagesablauf passt.
• Sei geduldig mit Dir. Im DUrchschnitt braucht die Psyche 28 Tage bis eine neue Gewohnheit wirklich zur Gewohnheit geworden ist.
• Fokussiere Dich, nimm Dir am Besten nur ein Ziel vor, wenn das erreicht ist suche Dir ein Neues.
• Zerlege große Ziele in kleine Teilschritte. Das läßt sich besser überblicken und senkt die Hemmschwelle überhaupt zu beginnen.
• Feire auch kleine Erfolge.
  
  

Was Hypnose für Dich tun kann:
Die Hypnose kann DIr dabei helfen Deine wirklichen Ziele herauszufinden, Selbstsabotageprogramme aufzuspüren und zu eliminieren und die Dinge herauszuarbeiten die Dich beim Erreichen Deiner Ziele unterstützen. Außerdem kannst Du in Hypnose sehr real erleben wie es sich anfühlt wenn Du Deinen guten Vorsatz diesmal wirklich in die Tat umgesetzt hast. Oft gibt das nochmal einen gewaltigen Schub um ins Tun zu kommen.

Wenn Du neugierig geworden bist was Hypnose für Dich tun erreichen kann ruf einfach unter 0171 200 1359 an oder schreibe eine Whatsapp,
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